世界で最も親しまれているヨガスタイル。深い呼吸から身体の内側に意識を向け、呼吸をコントロールし、ヨガの基本ポーズを丁寧に取りながら心と体を整えていきます。

基本的なエアロビクス動作を身につけることを目的としたクラスです。中高年の方も安心して参加できます。

K-POPアイドルの振り付けを1〜2ヶ月で完コピするクラスです。
1回のレッスンで振りを少しずつ覚えていきます！アイソレーションやリズム練習も行うのでさまざまなダンスで使う基礎も身につきます。みんなでカッコ可愛く踊りましょ！

ダンス初めましての方大歓迎！
ヒップホップをベースとして、とにかく楽しく！リズムにのって！踊りましょう❤️ シェイプアップや体力アップにも繋がります！

音楽を感じながら機能的動きを入れ色々な音楽のジャンルを楽しむダンスフィットネスプログラム

骨盤まわりの筋力トレーニングになります。お腹、大腿部、臀部の筋肉を強化して代謝アップを目指します。一回のレッスンで効果が出るプログラムでダイエットの効果も期待できます。

フラダンスのステップにフィットネスの要素を加えたエクササイズです。無理なく簡単に行う事ができる有酸素運動です。体幹強化、バランス感覚の向上などの期待もできます。無理なくダイエットしたい方にもおすすめです。

７０年８０年のディスコサウンドを中心にフィットネス風にアレンジしたステップで踊るエクササイズです。

バレエ、フィットネス、ヨガをバランスよく組み合わせた裸足で行うボディメイクエクササイズです
柔軟性、バランス、体幹を整えて行きます。

ステップ台を使用したステップエクササイズの基本動作をするプログラムです。ステップ台の高さを調節することで無理なく始めることのできるクラスです。初～中級

ラテン系のリズムの良い音楽に合わせながら体を動かすダンスフィットネス・エクササイズで、「運動不足を解消したい」「ダイエットしたい」「ダンスが上手になりたい」など、さまざまな目的を楽しみながら達成できるプログラムです